滋賀県大津市発　笑いヨガで福を呼ぶ☆　こころとからだの栄養ブログ

今日は、
瀬田東公民館で定期開催している
「ほのぼの笑いヨガくらぶ」の日。

6名の方と一緒に
楽しく笑って、

最後はゆっくりと
リラクセーションで身体を緩めました。


お天気の悪いなかにご参加いただきましたが

帰りには、ポカポカになって
肩周りが楽になったという声もあり
嬉しい限り。

やっぱり、笑うってええですねぇ。

笑いヨガの指導者には
それぞれ個性がありますが、

私自身の個性だと自覚しているのが
「セルフケア」を取り入れること。


季節の変化や体調に合わせて
おすすめのストレッチやエクササイズを加えています。

心も身体も軽くなりたい方にぴったりですよ☆


そして、来年度より、
瀬田東公民館での活動も本格化し、
公民館認定のサークルとなりました。




今後は、第2、第4の木曜に固定して
定期的な開催となりますので、ご参加くださいね。

ちなみに、

浜大津で開催している大津笑いヨガクラブ、
次回は、3/13（火）となります。

アーカス裏の公園で開催していますので
笑いヨガの旗を目指してお越しください☆